Os Nossos Serviços

Serviços

Personalizado para todos os níveis de condicionamento físico

Sob o lema “DE BOM A EXCELENTE”, a Sculptors® dedica-se ao Desenvolvimento Integral do Ser Humano, o qual se baseia em elevar pessoas comuns a obter resultados extraordinários nas pequenas e grandes coisas do dia-a-dia, assim como em performance desportiva.

AVALIAÇÃO FÍSICA E CORPORAL

Iniciar um plano de alteração de estilo de vida, um programa de emagrecimento, ou de fortalecimento, obriga sempre a uma avaliação inicial. Como respeitar a identidade e individualidade biológica de cada um sem essa avaliação? Sem não souber onde está, como vai saber que resultados alcançou? A nossa equipa começa sempre pela realização de uma completa avaliação física e corporal, percebendo como está, eventuais limitações e outras considerações, mas sobretudo, identificando os seus objetivos para, em conjunto consigo criarmos um plano de ação.

PERSONAL TRAINING

Motivação! Foco! Eficiência! Experiência! Conhecimento! Correções! Resultados!

Estas são algumas das vantagens ao treinar com a nossa equipa de altamente qualificados e experientes Personal Trainers.

Seja qual for o seu objetivo, a equipa Sculptors® está preparada para conceber e acompanhar um plano de exercício seguro e eficiente que lhe permita melhorar a sua performance, qualidade de vida, a sua auto estima entre outras.

SPORTS COACHING

Já sentiu alguma vez não estar a atingir os resultados desejados? Já se questionou porque umas pessoas obtem resultados e outras não? Será o seu plano adequado para si? Tem dúvidas quanto ao plano que deveria estar a fazer? Algo está a falhar e os resultados não aparecem? Atingiu um Plateau e não evolui mais? Temos a solução que lhe interessa, o Coaching Desportivo.

Avaliação 3D Styku

O Styku 3D é um sofisticado equipamento de scanning corporal que oferece uma maneira nova e mais eficaz de monitorizar o seu progresso e ajustar seus objetivos.
Este exame recria o seu corpo em três dimensões e mostra em segundos como as suas formas estão a mudar ao longo do tempo. Com a análise corporal feita no Styku é possível ver os resultados à medida que seu corpo responde à sua rotina de exercícios e escolhas nutricionais com avaliações repetidas.

É possível acompanhar todas as circunferências do seu corpo, como quadril, coxa, cintura, peito etc…Você consegue acompanhar de perto onde está a perder gordura.

Após a análise digital você recebe análises de risco postural e de saúde, e com a orientação de um profissional pode relacionar os dados com seus objetivos acompanhando seu progresso. Se você iniciou recentemente um regime de exercícios ou deseja se desafiar para evitar o plateau, saiba como este scanner corporal 3D inovador pode ajudar.

POWER PLATE®

20 anos depois do seu lançamento, a Power Plate é cada vez mais utilizada por equipas desportivas profissionais que vão desde o futebol, natação, golfe, ciclismo, futebol americano, rugby entre vários outros desportos.

O aparelho que potencia o trabalho feito em solo e, com uma enorme poupança de tempo. Quer comprar um?

Experimente já uma sessão no formato, 15, 30 ou 60 minutos.

ELECTRO ESTIMULAÇÃO COMPEX™

Uma técnica originalmente utilizada em ambiente médico e agora aplicada ao desporto, como trabalho de substituição ou, complementar na preparação e/ou recuperação física.

ATIVIDADES PARA CRIANÇAS

As crianças e jovens cada vez mais adoram desafios. Promovemos por isso com estas atividades, espírito de equipa, esforço-recompensa, motivação e disciplina nas quais a entrega e empenho dos participantes é sempre surpreendente.

Desde grupos organizados, escolas, Camaras Municipais e Clubes Desportivos, a nossa experiência com estes grupos coloca-nos vários passos à frente.

Soluções para grupos ou individuais com foco nos objetivos que se pretendem alcançar, desportivos, lazer ou meramente sociais

ATIVIDADES PARA IDOSOS

Acha que é demasiado velho(a) para treinar? O exercício físico na terceira idade, desde que adequado à sua condição e objetivos, só tem vantagens.

Não se trata aqui de conseguir um corpo jovem, mas sim de melhorar a mobilidade, força, equilíbrio e a resistência do organismo, com beneficios acima de tudo, no desempenho das suas actividades diárias.

PROGRAMA DE PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO CARDÍACA

Numa parceria pioneira no Algarve, SCULPTORS® e a Clinica de Cardiologia Gago Leiria, uniram-se para combater o flagelo da morte como resultado de doenças cardíacas.

Desta forma e, aliando à componente clínica, a alteração de estilos de vida quer a nível de exercício físico quer nutricionais, poderá minimizar o risco de incidência de novo internamento, bem como, diminuir os fatores de risco à população em geral, já tão conhecidos e referidos, o colesterol, a pressão arterial, diabetes, a falta de exercício físico e, o consumo de cigarros.

SERVIÇOS AO DOMICÍLIO

SCULPTORS® home services.
Personal Training – Massagem – Actividades na Água – Programas Outoor – Treino Indoor – Etc.

Agende já os nossos serviços no conforto da sua casa.
Vamos tornar a sua estadia mais divertida, única e inesquecível.

CORREÇÃO DE PADRÕES POSTURAIS

Sabe qual a importância da postura na sua vida?
Alterações posturais, ou desvios posturais, são alterações na coluna vertebral, representadas por desvios anormais, podendo ter origem não só na coluna como na bacia, joelho e pé, que podem ser causadas por maus hábitos posturais, desequilíbrios musculares e/ou encurtamento de tecidos moles.

Podendo ser de origem osteo articular ou apenas descompensações musculares.
Levam-nos habitualmente a uso compensatório incorreto de outras estruturas pelo que a sua correção é determinante para a manutenção da sua qualidade de vida.

NUTRIÇÃO

A alimentação tem uma influência directa na saúde e consequentemente nas doenças. O que comemos contribui para perder ou ganhar peso, aumentar ou diminuir os factores de risco cardiovascular, os níveis de colesterol, a tensão arterial e ajudar a controlar os níveis de açúcar. O aconselhamento nutricional é essencial no caso de alergias ou intolerâncias alimentares (intolerância à lactose, doença celíaca, por exemplo), ajudando o paciente a identificar quais os alimentos que pode ingerir. A nutrição também tem sido importante na prevenção e estabilização de outras doenças como o cancro, a osteoporose, doenças pulmonares, doenças renais, etc.

Agende já o seu aconselhamento nutricional para ajudar a controlar o peso, prevenir e combater doenças ou simplesmente aprender a ter uma alimentação mais saudável.

Home Gym: O seu Ginásio em casa

A felicidade de ter um ginásio em casa

Quer equipar a sua casa com um ginásio? Personalizamos o seu espaço de acordo com as suas necessidades. Home kits para espaços a partir de 12 m².

Home Gym Kits Equipamento

Personal Training

Os nossos Personal Trainers conseguem adaptar o seu plano de treino entendendo e respeitando o estado físico e mental da pessoa no dia do treino, de modo a manter a motivação e não desgastar o bem-estar de cada um.

Perda de Peso

Uma das grandes questões associadas à perda de peso é: qual o melhor treino para o conseguir perder? Cardio ou musculação? Existe uma cada vez maior preocupação na obtenção do peso que se considera ideal. Para isso, para além de uma alimentação cuidada, praticar exercício físico sistemático e devidamente prescrito é fundamental.

O treino mais vantajoso para perder peso, seja cardio ou musculação, será aquele que se comprometer a realizar. Aquele onde consegue encontrar satisfação e motivação para que perdure até que os benefícios ocorram.

O ideal será sempre contar com o apoio de um profissional do exercício físico que conseguirá encontrar o tipo de treino mais adequado para os seus objetivos. São esses objetivos, de acordo com os limites do seu corpo, que poderão garantir o gasto calórico mais adequado para as suas necessidades individuais.

Força

E se soubesse que um tipo de exercício poderia beneficiar o seu coração, melhorar a postura, equilíbrio, melhorar a saúde óssea, eliminar massa gorda, diminuir o risco de aparecimento de inúmeras doenças, enquanto o faz sentir melhor e parecer mais saudável?

O treino de força, ou treino de resistência, junta estas vertentes todas. Este tipo de treino pressupõe o trabalhar de um conjunto de grupos musculares contra uma carga externa, incluindo-se nesta categoria os pesos livres, máquinas, e outros equipamentos como por exemplo bandas elásticas, kettlebells, bolas medicinais, entre outros.
O princípio é o seguinte: colocar uma carga externa no corpo, para que este tenha a necessidade de se adaptar e crescer mais forte.

É, para além dos factos acima mencionados, uma das melhores formas de combater o envelhecimento, atenuando consideravelmente o processo natural de perda de massa muscular, que será abordado de seguida.

Treino Funcional

Este método de atividade física realizada sem necessidade de equipamentos de ginásio, tem como objetivo melhorar a condição física replicando movimentos normais do dia a dia. Além do emagrecimento e de confere um corpo bem delineado e firme em poucas semanas de treino, isso porque trabalha ao mesmo tempo vários grupos musculares, favorece também o aumento do metabolismo, gasto calórico, ganho de resistência muscular e melhora do condicionamento físico.

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Testemunhos

Fale Connosco

"Nuno Santos da Sculptors é o meu personal trainer há vários anos. Além de estar em ótima forma, meu golfe também melhorou. Treinado pela Titleist para se tornar ainda mais especializado nos aspectos físicos do golfe, só posso dizer “Muito obrigado por todo o esforço que você fez, me ajudando com meu desempenho, físico, mental - e alimentar sábio para realizar um sonho verdadeiro. Todos se reuniram durante os 2 dias de campeonato do clube. Melhor treinador de todos os tempos.” Se você quiser melhorar seu swing de golfe, visite o Sculptors Performance Center."

Antoinette Muller

"Depois de vários anos sem participar em provas de ciclismo amador, em 2021 resolvi participar numa das mais duras provas a nível nacional, o Granfondo do Douro. Eram mais se 100kms e mais de 1800m de acumulado de subida, numa região que tem tanto de bonita como de difícil para este desporto.
Sendo cliente da Sculptors há vários anos, onde faço treino personalizado com PT, era óbvio que iria contar com a colaboração dos excelentes profissionais da equipa Sculptors para me preparar para esta aventura. Assim foi, em abril de 2021, com um plano de treinos definido, comecei a treinar 4 vezes por semana, 3 numa bicicleta estática topo de gama que existe no ginásio de Loulé e 1 na estrada. Foi feito um acompanhamento excelente por parte da Sculptors e em outubro de 2021 lá estava eu pronto a começar o duríssimo Douro Granfondo com um objetivo claro...fazer a prova com uma performance semelhante à que tinha tido em 2016 quando estava em grande forma.
A nível pessoal foi uma grande vitória pois consegui melhor do que era a minha expectativa e tudo isso graças ao apoio da Sculptors e claro ao meu esforço e compromisso para com o objetivo.
Para quem pretende alcançar os seus objetivos, sejam eles de alta-performance ou mais modestos, recomendo sem qualquer dúvida a Sculptors."

Mário Neto

"Obrigado ao Nuno!! Grande ajuda para a semana de férias antes do campeonato nacional britânico!"

Lisa Marriott